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甲亢患者饮食“4宜2避免”

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  甲亢是甲状腺功能亢进症的简称,是指由多种病因导致体内甲状腺激素分泌过多,作用于全身的组织器官并引起的临床综合征。甲亢患者常见的症状有多汗、怕热、多食体轻、手抖、情绪急躁、心跳加速和神经过敏等。患有甲亢,最重要的是要早发现,早治疗,防止并发症状的出现,最常见的治疗手段就是用药。此外,在生活中,患者也应该多关注饮食上的调理,以保证治疗效果,促进康复。具体要注意以下几点——

  宜高热量饮食

  甲亢是甲状腺激素分泌过多的一种情况,而甲状腺激素有促进蛋白质合成的作用,所以甲亢患者的基础代谢较高,会因为“容易饿”出现多食、但体重却减轻的情况。因此,甲亢患者需要更多的热量供应,在正常人的基础上增加30%~80%(正常人在静止状态下的基础代谢,男性一般在1400~1800卡,女性通常在1000~1400大卡,根据年龄、身高、体重、活动量等不同会有一些波动),可以多吃主食如米、面来补充热量,保持健康的体重。需要注意,甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的合成与分解,属于一种升糖激素,所以甲亢状态下常伴随血糖偏高,因此患者要注意优化食物结构,少吃精制细粮,避免一次性摄入过多,以防止血糖过高,可每天适当加餐2~3次,时间可在正常三餐后2~3小时。但如果病情控制良好,应恢复原先的饮食量,否则会增加肥胖的风险。甲状腺肿大患者饮食注意事项

  宜高蛋白饮食

  甲亢患者机体蛋白质分解加速,肌肉组织消耗增加,患者容易疲乏无力、消瘦,因此蛋白质需要量要高于正常人,而且优质蛋白应占50%以上。可以每天喝2~3杯牛奶,豆腐脂肪低,补充蛋白质的同时还可以补钙,也可以多吃。猪肉、牛肉虽然也含有丰富的蛋白质,但是饱和脂肪酸含量高,吃多了可能会引起血脂异常,最好不要多吃。相比较而言,鱼肉是比较优质安全的高蛋白食物。什么是甲状腺功能亢进

  宜多喝水

  甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹,故患者应注意补充水分和钾盐,每天应保证至少1500~3000毫升的白开水,但要尽量避免饮用咖啡、浓茶、酒精类等刺激性饮料,因为甲亢本身就会让患者过度兴奋,使得器官运转过度疲劳,如果再饮用兴奋性的饮品,则会导致多汗、心慌、易激动等情况加重。

  宜适量补充维生素、电解质

  甲亢患者要保证摄入足量的B族维生素、维生素D,必要时补充维生素A和维生素C。B族维生素包括维生素B1、B2、叶酸等,可以从食物中摄取,饮食均衡就可以保证摄入足够的量。晒太阳是补充维生素D的好方法,维生素D能促进钙吸收,预防甲亢引起的骨质疏松。而吃动物肝脏、鱼肝油可以补充维生素A,防治甲亢性眼病。维生素C有助预防甲亢性心脏病,但人体无法长久蓄积维生素C,因而需要每天摄入足量的维生素C,途径包括新鲜蔬菜和水果,也可以直接服用维生素C片剂来补充。另外,甲亢患者易发生低钾血症或周期性瘫痪,故可以适当多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、山药、菠菜、香蕉等。

  避免过量纤维素

  因为甲状腺激素分泌过多,甲亢患者的肠胃蠕动比一般人快,容易出现腹泻、腹胀等临床表现。纤维素可以增加肠胃蠕动,所以,在摄入量上应节制,否则容易引发腹泻。

  避免高碘食物

  碘是甲状腺素合成的原料,甲亢患者吃含碘多的食物會给甲状腺提供大量原料,从而合成大量的甲状腺素,使病情进一步加重,所以患者应忌吃各种含碘丰富的药物(如含碘喉片和中药夏枯草等)及食物(如海带、紫菜、海藻、海虾等),选用“无碘盐”,而且尽量减少外出就餐的次数。

2020年8月10日 14:54
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