别忽视卒中后疲劳-天津体检医院

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卒中后疲劳,是一种脑卒中(即“中风”)后常见的症状,是指患者在脑卒中后自觉疲劳、乏力或能量缺乏而影响自主活动的一种主观感受。因为很难描述感受,患者不易得到身边人的理解和体谅。 
  卒中后疲劳和普通疲劳有区别 
  1.卒中后疲劳和普通的疲劳是不同的,它是脑卒中患者在出现明显的疲劳、精力下降或需要增加休息时间,与体力活动不成比例的疲劳。 
  2.卒中后的疲劳具有睡眠或休息后难以恢复,自我感觉精力和体力严重不足的特点。 
  3.由于疲劳影响日常生活,活动后乏力要持续数小时。 
  4.患者对疲劳感明显关注。 
  导致卒中后疲劳的原因 
  身体恢复需要能量  由于身体出现某方面的功能障碍(肢体来瘫痪等),需要更多的能量用于恢复。 
  情绪改变  很多卒中后抑郁的患者会出现疲劳。 
  其他因素  如有睡眠问题、进食问题、缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等也可导致卒中后疲劳。一些药物也会引起卒中后疲劳,比如抗癫痫药物、抗抑郁药或止痛药等。 
  如果是患者家属,感觉到患者情绪低落或易怒,请不要忽视他,要及时带他就诊。在明确卒中后疲劳的诊断之后,医生会帮患者查找原因,包括排查以往所用的药物。但刚开始使用一种新的药物时,会有疲劳感,服用一段时间后症状会慢慢改善。这时,可以按照医生的建议用药,但不能擅自立即停药,因为有些药物在突然停药后会加重病情。 
  缓解卒中后疲劳有方 
   给自己更多的时间  疲劳感可能需要很长时间才能慢慢消失,希望患者能够理解并慢慢适应目前的情况。 
  适当休息 当感觉筋疲力尽时,最好去休息一会儿,不要勉强坚持做某事。即使感觉精力充沛,也不要强迫自己做太多的事或运动,否则可能会在第二天或以后几天内感觉筋疲力尽。在晚上要充分地放松,并且要保持规律的睡眠时间。 
  了解自己能够承受的活动量  比如自己可以承受每天活动4小时(含中间的休息时间)而不会觉得累,就表示自己能够承受4小时的活动。按时间活动,就不会因为活动过度而需要长时间躺在床上来恢复。 
   缓慢增加活动量  规律的运动会帮助改善疲劳,在运动一开始要选择一些温和轻松的运动方式,并尝试保持一定的运动量,有利于在活动中保持心情愉快。 
  健康饮食  患者要加強营养,合理膳食。可适量多吃新鲜水果蔬菜。 
  心理疏导  多与家人、朋友交流,多听音乐等,学会疏导自己的不良情绪。

2019年8月23日 09:10
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