如何克服疫情期间的恐慌心理

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  避免集体聚会保持警惕。疫情传播时期,对可能感染疾病保持警惕,监测体温,察觉症状,适度了解自己身体症状,一旦有异常情况应及时寻求医学专业支持。

  适当放松通过听音乐、深呼吸、尝试冥想训练等,放松身心,让心态慢慢平稳下来,减少无谓的忧虑与担心。

  疫情期间担心自己被感染怎么办

  保持警惕疫情传播时期,对可能感染疾病保持警惕,监测体温,察觉症状,适度了解自己身体症状,一旦有异常情况应及时寻求医学专业支持。

  调节生活设计好疫情期间的生活工作计划,适当放松,有规律地生活,让生活充实起来,提升生活质量。

  升华提高多掌握健康科学知识,多学习和探索人与自然的关系,提升自己的认识,吸取更多积极的能量。

    天津体检中心提醒您积极防范按照科学手段,做好有效防护。注意个人卫生,少出门、出门戴口罩。

2020年3月17日 10:45
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